"Le bien-être est un état d'esprit qui est à portée de tous. Il est le résultat de choix et de pensées quotidiennes.
Il n'est pas anodin que la plupart des grands sportifs, artistes et personnalités de milieux divers se fassent « coacher » afin d'atteindre leurs meilleures performances. Cela part du principe qu'une préparation mentale agit sur le corps, tout comme certaines routines physiques améliorent la pensée, l'humeur, et la sensation de bien-être général. Ceci est l'essence même du yoga, l'union du corps et de l'esprit.
En abordant les principaux thèmes permettant une approche de la vie, saine et libératrice, l'auteur vous guide vers la voie de l'épanouissement et de l'équilibre.
23 points clés pour une amélioration de soi sont ici développés. Des sujets souvent énoncés par les plus grands coachs et auteurs de développement personnel, afin d'atteindre son meilleur potentiel.
On peut alors apprendre à vivre au sens du « bien-vivre », « vivre pleinement », vivre à 100 %. Sous l'influence du Yoga comme « art de vivre », cette lecture est un guide permettant d'atteindre une harmonie de corps et d'esprit, de te créer une vie magique dans la prospérité et la sérénité, de te trouver à ta place, bien dans ton être... Bien dans ta peau."
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