La réponse apaisante au stress ; rester libre et détendu

• Date de parution : 17/03/2017
• Editeur : Jouvence
• EAN : 9782889118199
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 96
• Collection : PRATIQUES
• Genre : Philosophie
• Thème : Psychologie et Psychanalyse Poche
• Prix littéraire(s) : (-)

6 étapes pour gérer son stress au quotidien en inhibant les réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.

C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à maîtriser votre stress quotidien en inhibant la mise... Voir plus

6 étapes pour gérer son stress au quotidien en inhibant les réactions physiologiques et psychologiques nuisibles.

C'est en effectuant une séquence d'exercices en 6 étapes que vous parviendrez (avec de l'exercice en moins d'une minute !) à maîtriser votre stress quotidien en inhibant la mise en place des réactions physiologiques et psychologiques au stress.
Maîtrise des pensées stressantes, respiration diaphragmatique, relaxation musculaire ,... : ces techniques vous aideront facilement et rapidement.
Mais le réflexe apaisant est aussi une véritable méthode de gestion de soi qui vous ouvrira les portes à plus de recul face aux événements et à rester libre et détendu en toute situation.