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Échauffement du sportif ; comment préparer l'organisme à l'effort

Couverture du livre « Échauffement du sportif ; comment préparer l'organisme à l'effort » de Pasquet G. aux éditions Amphora
  • Date de parution :
  • Editeur : Amphora
  • EAN : 9782851806482
  • Série : (-)
  • Support : Papier
  • Nombre de pages : 305
  • Collection : (-)
  • Genre : Sports
  • Thème : Sports
  • Prix littéraire(s) : (-)
Résumé:

Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs... Voir plus

Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures. Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l'échauffement (anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, diététique...). Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d'étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis. Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques ou étudiants, trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l'échauffement et de sa mise en place.

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