Mauvaises postures, manque d'activité physique, stress... sont les causes les plus fréquentes du mal de dos. Pour soulager la douleur de façon naturelle, sans avoir recours aux médicaments, découvrez les bons gestes à adopter, les meilleures techniques de relaxation, l'importance de porter de bonnes chaussures, les vertus du sport et d'une alimentation équilibrée... Cet ouvrage propose des exercices simples, illustrés, faciles à intégrer dans votre journée, fondés sur les derniers traitements ayant prouvé leur efficacité. Au sommaire Mieux connaître son dos, Les pathologies, Bonnes postures en prévention, Soulager le mal Martine Bosc est diplômée en kinésithérapie et en ostéopathie. Également formée en acupuncture traditionnelle, en tai-chi et qi gong, elle pratique des soins en cabinet libéral depuis plus de trente ans et anime des cours et ateliers psycho-corporels et énergétiques depuis quinze ans.
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