"« Le yoga est reconnu depuis très longtemps pour ses vertus relaxantes. Alors qu'elle peut sembler parfois un peu complexe, mon objectif est de rendre la pratique de cette discipline accessible à tous. Par de nombreuses photos et des explications simples, je vous propose de découvrir et de réaliser, méthodiquement et progressivement, les principales postures. Des exercices complémentaires vous aideront à vous détendre et à mieux vous concentrer. En espérant que ce «petit guide» vous procure bien-être et harmonie, tant physique que psychologique. »Jacques ChoqueEn quelques mots :35 postures pour tous, 220 photos explicatives : pour arriver progressivement à la posture souhaitée, les différentes étapes sont décomposées en photos.Apprendre à se relaxer et à mieux respirer : pour votre bien-être quotidien, des conseils simples et des positions spécifiques.Maîtriser son énergie : des exercices et des postures adaptés pour améliorer votre concentration."
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