C'est malin poche : se relaxer en 5 minutes par jour, c'est malin ; pour tous et partout, les meilleures astuces dont vous ne pourrez plus vous passer

• Date de parution : 18/11/2016
• Editeur : Leduc
• EAN : 9791028502836
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 192
• Collection : C'EST MALIN POCHE
• Genre : Philosophie
• Thème : Psychologie et Psychanalyse Poche
• Prix littéraire(s) : (-)

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce livre, retrouvez :

- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
- Les... Voir plus

En voiture, au bureau ou chez vous... Découvrez les exercices faciles pour vous relaxer en seulement 5 minutes !

Dans ce livre, retrouvez :

- Pour chaque problème (stress, anxiété, douleur...), LA solution pour vous relaxer (respiration, réflexologie, automassage...) ;
- Les recommandations en matière d'alimentation, pierre angulaire de la relaxation ;
- + de 15 témoignages de spécialistes et des astuces de pro ;
- Une dizaine d'exercices de 5 minutes pour pratiquer en toutes circonstances (au bureau, à la maison, en voiture...) Tous les outils pour rester zen en toutes circonstances !

En cadeau dans ce livre : des tutos d'automassages en vidéo pour maîtriser les gestes à la perfection !