Vous avez le sentiment de plus pouvoir vous reposer efficacement et durablement ? Vous n'êtes pas seuls.
Et si votre temps libre devenait un vrai temps pour se faire du bien ?
Sortez de votre routine pour recueillir ce qui est le plus précieux : votre bien-être !
En prenant le temps de se consacrer à une remise en forme, comment penser la détox autrement ? Adoptez une nouvelle hygiène de vie à appliquer selon vos objectifs et vos possibilités, d'une journée à plusieurs mois :
Pourquoi une détox ? Les filtres de votre corps à nettoyer, les conséquences de votre environnement et de l'alimentation, les signaux, les outils détox.
En pratique : L'avant (préparation des outils selon le mode de vie, le temps à y consacrer); le pendant (motivation, prendre son temps, écoute de soi) ; l'après (le retour à la normale, les habitudes à mettre en place).
Mes programmes perso (une journée, un mois, une semaine) + Un programme de la journée détaillé heure par heure !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
