Yogathérapie

• Date de parution : 05/05/2014
• Editeur : Vigot
• EAN : 9782711422852
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 160
• Collection : (-)
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Destiné autant aux initiés qu'aux débutants, cet ouvrage propose une vision nouvelle du yoga qui, associée à la dynamique de la spirale, cible en priorité l'approche médicale et les bienfaits thérapeutiques des asanas.
À l'aide de ses nombreux pas à pas illustrés et de ses multiples conseils,... Voir plus

Destiné autant aux initiés qu'aux débutants, cet ouvrage propose une vision nouvelle du yoga qui, associée à la dynamique de la spirale, cible en priorité l'approche médicale et les bienfaits thérapeutiques des asanas.
À l'aide de ses nombreux pas à pas illustrés et de ses multiples conseils, ce guide médical indispensable offre une plongée fascinante au coeur des mécanismes du mouvement. Au fil de ses pages, le lecteur apprendra à :
- Comprendre l'ensemble de l'anatomie humaine, de l'intérieur comme de l'extérieur, grâce aux nombreuses représentations des muscles à l'oeuvre dans les postures les plus pertinentes d'un point de vue médical.
- Choisir les asanas les plus adaptés aux douleurs qu'il souhaite soulager, dans une approche respectueuse de son corps pour éviter toute blessure.
- Intégrer les 18 asanas les plus importants dans la vie quotienne, ainsi que les 7 enchaînements dynamiques qui agissent sur une partie du corps en particulier.