Affranchissez-vous des douleurs en intervenant immédiatement mais aussi grâce à une stratégie de prévention.
- Grâce à ce programme premier secours destiné aux différentes régions du dos, vous parviendrez à vous débarrassez des douleurs aiguës.
- Les exercices de renforcement musculaire procureront la mobilité nécessaire à votre dos, et ce tout au long de la vie.
- Découvrez en prime des suites d'exercices spécialement destinées aux femmes enceintes, aux conducteurs d'automobiles et aux personnes souffrant de lumbagos à répétition.
Ce livre vous permettra de :
- Calmer les douleurs aiguës du dos.
- Soulager les tensions musculaires.
- Vous libérer durablement des douleurs.
- Renforcer la musculature dorsale et ventrale.
- Maintenir la flexibilité de votre colonne vertébrale.
- Améliorer votre posture corporelle.
- Gagner en stabilité, dynamisme et énergie.
- Parvenir à une meilleure proprioception.
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
