Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Tout au long de la journée, nous passons d'une émotion à l'autre : de la joie à la colère, en passant par la tristesse ou la peur, toutes nos émotions sont justes, même celles que nous trouvons négatives. Mais que faire en cas de " trop-plein " émotionnel ? Quand nous nous sentons débordés par nos émotions, recourir à la sophrologie est la solution naturelle pour apprendre à retrouver calme et sérénité.Dans cet ouvrage accessible à tous, Catherine Aliotta fait le point sur le mécanisme des émotions et leur impact dans notre corps.
Elle vous propose de déterminer votre profil émotionnel grâce à un test dédié : vous comprenez ainsi comment vous fonctionnez face aux émotions, ce qui est indispensable pour mieux les accueillir quand elles vous submergent.Ensuite, Catherine Aliotta vous propose une série de relaxations dynamiques et de visualisations pour retrouver le calme, en fonction des émotions vécues. Illustré, cet ouvrage est votre allié indispensable pour mieux vivre vos émotions au quotidien et retrouver une zen attitude sur le long terme !
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...