Tout le monde peut méditer 4 semaines pour lâcher prise « Méditer ». Si ce mot peut impressionner les néophytes au premier abord, tout le monde peut pourtant s'y exercer. En méditant un peu chaque jour, vous trouverez votre rythme optimal, prendrez du recul sur votre quotidien, améliorerez la qualité de votre sommeil et apaiserez votre anxiété.
RETROUVEZ :un bilan personnalisé pour faire le point sur vos besoins avant de vous lancer ;un programme aux thématiques variées abordées de façon claire pour vous immerger en douceur ;des conseils et des astuces pour optimiser votre pratique et améliorer votre bien-être.INCLUS : des QR codes pour accéder aux méditations audio.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
