Une personne sur trois est atteinte de dépression à un moment de sa vie.
Stop à la déprime est un guide pratique destiné à combattre cette dépression.
Dans une première partie « le psychisme », il aborde les réactions qui se produisent dans le cerveau et le corps lorsque nous sommes déprimés et en examine les causes profondes : facteurs biologiques, psychologiques, environnement et conditionnements sociaux.
Dans une seconde partie « Comment retrouver le moral », il propose un ensemble de méthodes conventionnelles ou alternatives pour en supprimer causes et symptômes : nutrition, relaxation, yoga, chromothérapie...L'action de chaque thérapie sur les symptômes est explicitée.
Un ouvrage à faire lire également aux personnes entourant un sujet dépressif.
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Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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