La gymnastique de l'instinct : c'est ainsi qu'on a qualifié le stretching dont la pratique s'est répandue dans le monde entier.
A sa base, la technique de l'étirement. Et, est-il un geste plus naturel le matin, au saut du fit, dans la journée, en sortant de sa voiture, etc. ? Mais encore ne faut-il pas abuser des exercices systématiques qui peuvent en être dérivés. Le présent ouvrage répond à ce risque grâce à la combinaison des méthodes du stretching et de cet art ancestral des thérapies douces qu'est le shiatsu. Toru Namikoshi, célèbre expert international dans ce dernier domaine, y décrit un nouveau système utilisant les pressions digitales et les exercices d'étirement des muscles ; et qui élimine ainsi tout danger de douleur ou de lésion.
Un texte clair et pratique, illustré de plusieurs centaines de schémas et dessins.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Les meilleurs albums, romans, documentaires, BD à offrir aux petits et aux plus grands
Il n'est pas trop tard pour les découvrir... ou les offrir !
Inspirée d’une histoire vraie, cette BD apporte des conseils et des solutions pour sortir de l'isolement
L’écrivain franco-vénézuélien Miguel Bonnefoy poursuit l’exploration fantasmagorique de sa mémoire familiale...
