Ce livre présente une série d'exercices simples et précis (travail du souffle, mouvements du corps, massage des yeux...), de Qi gong anti-âge. Issue de la médecine chinoise, cette méthode permet de garder une bonne vitalité, d'améliorer la souplesse des articulations, d'exercer les muscles, de préserver la masse osseuse, de développer le sens de l'équilibre. En outre, il permet d'améliorer le mécanisme des fonctions digestives, respiratoires et cardiaques ; d'éliminer les toxines ; de stimuler l'immunité ; de favoriser l'irrigation du cerveau ; de renforcer la mémoire et la concentration.
Des conseils de spécialistes (médecin chinois, diététicien, psychiatre...) complètent cette thérapie de jouvence qui permet de faire reculer l'âge.
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