Outil d'aide au sommeil, basé sur une série d'exercices pratiques et ludiques, réalisé par une ex grande insomniaque. Le principe est de proposer des activités basées sur des jeux de couleurs (coloriages alambiqués), des jeux de mots (petits textes à inventer), assez simples pour les faire sans effort mais qui permettent de faire baisser la vigilance et procurent un effet relaxant. Au total, cinquante-huit activités conçues pour nécessiter une certaine concentration. Tout se joue dans l'équilibre de cette concentration qui permet d'évacuer les pensées empêchant l'endormissement, et qui favorise le rendormissement. Ces exercices sont validés par des médecins de l'INSV.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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