Cet ouvrage est dédié à toutes les personnes souffrant de surpoids ou d'obésité, et il offre aux détenteurs des ouvrages du même auteur : Apprenez à manger & maigrissez ! et Recettes et menus pour perdre du poids un ouvrage parfaitement complémentaire. L'auteur vous propose trois mois de menus spécifiquement adaptés à votre régime alimentaire amaigrissant, tous très simples à mettre en pratique grâce à des plats, des légumes et des fruits d'automne vous étant proposés, vous permettant ainsi de mieux adapter votre alimentation à votre désir de perte de poids. Un ouvrage diététique de référence pour celles et ceux qui souhaitent efficacement et durablement perdre du poids !
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