Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience.
Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie.
Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !
Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
Méditer pour ne plus déprimer ; la pleine conscience, une méthode pour vivre mieux
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
