Maigrir avec la méthode Chataigner : 7 étapes pour atteindre votre poids de forme et le garder longtemps

• Date de parution : 01/06/2022
• Editeur : Marabout
• EAN : 9782501169516
• Série : (-)
• Support : Poche

• Nombre de pages : 288
• Collection : SANTE - DEVELOP
• Genre : Santé
• Thème : Poche Santé
• Prix littéraire(s) : (-)

On peut manger de tout et perdre du poids ! La méthode Chataigner, c'est réapprendre à composer une assiette saine et équilibrée sans se priver. En suivant 7 étapes simples, vous atteindrez votre poids de forme et vous le garderez longtemps :

- prendre la décision de persévérer jusqu'à votre... Voir plus

On peut manger de tout et perdre du poids ! La méthode Chataigner, c'est réapprendre à composer une assiette saine et équilibrée sans se priver. En suivant 7 étapes simples, vous atteindrez votre poids de forme et vous le garderez longtemps :

- prendre la décision de persévérer jusqu'à votre objectif ;
- devenir expert de votre alimentation ;
- maîtriser vos courses ;
- équilibrer votre journée alimentaire selon vos besoins ;
- alléger vos surcharges et combler vos carences ;
- apaiser votre système nerveux ;
- bouger et vous oxygéner.

En bonus, 100 recettes saines et savoureuses sont proposées !