Les Trucs Anti-Trac

• Date de parution : 20/11/2002
• Editeur : Organisation
• EAN : 9782708128231
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 132
• Collection : DEVELOPPEMENT PERSONNEL ORGANISATION
• Genre : Philosophie
• Thème : Développement personnel
• Prix littéraire(s) : (-)

Etre à l'aise en toutes circonstances ! Le trac n'est pas une maladie.
Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un " avertisseur " face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il ?... Voir plus

Etre à l'aise en toutes circonstances ! Le trac n'est pas une maladie.
Tout le monde l'éprouve à des degrés divers. Il joue le rôle d'un " avertisseur " face à des situations de danger supposé. Il ne s'agit donc pas de le supprimer mais plutôt de le canaliser, de le domestiquer. D'où vient-il ? Quand se produit-il ? Comment le prévenir ou l'affronter ? Suivez le guide ! Faites-vous confiance ! Vous craignez d'être (mal) jugé, vous n'osez pas déranger, vous êtes angoissé par anticipation, vous avez peur...
D'avoir peur ? Ne vous dévalorisez plus ! Adoptez un comportement positif ! Pour bien vous présenter, faire un exposé, passer un examen, convaincre un client, parler au téléphone... changez votre vision du monde ! Passez aux exercices pratiques ! Respiration, relaxation, visualisation, yoga, organisation du temps, pensée positive... autant de techniques de préparation physique et mentale qui vous permettront de triompher de votre trac.