Cet ouvrage est divisé en 5 parties.
La première est consacrée à Joseph Pilates. On découvre comment sa méthode a vu le jour et pourquoi les exercices sont bénéfiques à tout un chacun, quel que soit son âge.
La seconde nous révèle tout ce que l'on doit savoir avant de pratiquer un exercice.
La troisième nous explique les techniques à connaitre et nous aide à trouver le programme qui répond le mieux à nos besoins.
La quatrième nous présente, étape par étape, les exercices afin que nous puissions les réaliser comme il se doit.
Lorsque nous maîtriserons chacun d'eux, nous pourrons pratiquer les exercices regroupés dans la cinquième et dernière partie.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des romans policiers à offrir ? Faites le plein de bonnes idées !
Nostalgique, nomade ou plutôt romantique ? Trouvez le livre de la rentrée qui vous correspond !
Nouveaux talents, nouveaux horizons littéraires !
Des romans, livres de recettes et BD pour se régaler en famille !
