Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Yoga pour les Runners vous montre comment intégrer des techniques de yoga et de respiration à vos entraînements, vous aider à éliminer les douleurs chroniques et à courir plus fort et plus longtemps. Chaque partie du corps est abordée pour vous aider à renforcer votre posture.
Les illustrations et descriptions anatomiques expliquent comment les poses et les séquences diminuent votre risque de blessure aiguë ou chronique ainsi que pourquoi elles sont bénéfiques pour votre programme d'entraînement.
Yoga pour les Runners propose également :
` Maitrise de la respiration.
` Prévenir les blessures.
` Être plus attentif aux signes et se corriger.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
