Yoga pour les Runners vous montre comment intégrer des techniques de yoga et de respiration à vos entraînements, vous aider à éliminer les douleurs chroniques et à courir plus fort et plus longtemps. Chaque partie du corps est abordée pour vous aider à renforcer votre posture.
Les illustrations et descriptions anatomiques expliquent comment les poses et les séquences diminuent votre risque de blessure aiguë ou chronique ainsi que pourquoi elles sont bénéfiques pour votre programme d'entraînement.
Yoga pour les Runners propose également :
` Maitrise de la respiration.
` Prévenir les blessures.
` Être plus attentif aux signes et se corriger.
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
Blanche vient de perdre son mari, Pierre, son autre elle-même. Un jour, elle rencontre Jules, un vieil homme amoureux des fleurs...
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
