Exécutés par Emma Thyloch, l'une des deux créatrices de la Méthode, voici les 99 mouvements fondamentaux de l'Euphonie Gestuelle du Samadeva. C'est un ensemble d'exercices qui intègrent des techniques orientales semblables au Yoga, au Zen... et d'autres issues de l'Occident, comme la relaxation, le stretching... L'Euphonie Gestuelle du Samadeva propose aussi des exercices plus dynamiques ressemblant à des danses. La diversité des exercices explique ses effets harmonisants. La pratique apporte calme et détente aux gens stressés ou nerveux et redonne tonus et dynamisme aux gens déprimés ou fatigués. Autrefois on appelait cette méthode : "les exercices de l'éternelle jeunesse". Plus que de simples exercices physiques de santé, l'Euphonie Gestuelle du Samadeva a les effets les plus profonds et les plus positifs sur le monde des émotions et des pensées, la concentration et la mémoire. Elle apporte calme, optimisme et joie de vivre. A qui s'adresse-t-elle ? A toute personne désirant favoriser son épanouissement personnel ou se libérer des conséquences du stress : dépression, nervosité, anxiété, fatigue, insomnie. Elle peut être pratiquée de 7 à 77 ans.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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