C'est le moment de se mettre au qigong! Douce et relaxante, cette gymnastique ancestrale originaire de la Chine millénaire apporte des réponses efficaces pour se maintenir physiquement et mentalement en forme, avec des mouvements simples et lents, faciles à réaliser, et demandant peu de temps au quotidien.
Ses effets bénéfiques sont visibles rapidement et ont prouvé leur efficacité, que vous pratiquiez une activité sportive régulière ou non.
Richement illustré et simple d'utilisation, ce guide pratique de la future maman permettra de mettre à profit les bienfaits ancestraux de la sagesse extrême-orientale.
Une méthode tout en images, composée d'exercices commentés, pour entretenir sa beauté de mère et pour retrouver son corps de femme plus rapidement après la naissance.
- Assouplir les articulations en douceur, - Faire circuler l'énergie, - Tonifier le système lymphatique, - Apaiser l'esprit, - Contrôler ses émotions.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Chacune des deux demeures dont il sera question est représentée dans le sablier et le lecteur sait d'entrée de jeu qu'il faudra retourner le livre pour découvrir la vérité. Pour comprendre l'enquête menée en 1939, on a besoin de se référer aux indices présents dans la première histoire... un véritable puzzle, d'un incroyable tour de force
Sanche, chanteur du groupe Planète Bolingo, a pris la plume pour raconter son expérience en tant qu’humanitaire...
Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
