Les vertus cognitives de la méditation sont désormais bien connues, mais sa pratique est exigeante et demande une pratique assidue et suivie... pas toujours facile avec les enfants !
Julie Bosson a construit, pour les enfants de 5 à 10 ans, un programme de 8 séances composées chacune de :
une phase de relaxation/induction
des exercices de respiration
etc.
En 8 semaines, les enfants amélioreront leur attention, leur gestion émotionnelle, etc.
Le livre est accompagné de 8 séances audio complètes accessibles par flashcode.
"Le programme de Julie Bosson est [...]" Dr Steven Laureys
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Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
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