Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
six millions de français se plaignent d'insomnie et 3 millions de somnolence anormale.
troubles de vigilance et de concentration, manque de motivation, nervosité, mauvaise humeur, diminution des performances, perturbations sociales et familiales : autant d'effets négatifs sur notre journée que nous pouvons combattre. car un bon sommeil est nécessaire à l'équilibre de notre corps, à notre mémoire, à nos performances physiques et intellectuelles. première étape : connaître et comprendre son sommeil.
etes-vous long ou court-dormeur ? quelle est votre durée de sommeil optimale ? pourquoi dort-on à certaines heures et pas à d'autres ? que se passe-t-il dans notre corps endormi ? quelle est la place du rêve ? deuxième étape : repérer le trouble. que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, quand on se réveille la nuit ou quand on tombe de sommeil de façon inappropriée ? existe-t-il de bons médicaments ? comment réapprendre à dormir ? la sieste est-elle bénéfique ? les médicaments du sommeil sont-ils nécessaires ou néfastes ? michel billiard propose dans ce guide recommandations et traitements pour tous les troubles du sommeil.
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Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...