Le Tai Chi Chuan (Taiji Quan) est une discipline chinoise millénaire basée sur la méditation, l'art du mouvement et du geste juste, la pratique du souffle, la concentration et la maîtrise de soi. Avec la pratique, la confiance se fortifie, l'énergie augmente, la souplesse se développe, la vitalité s'accroît. pour retrouver un meilleur équilibre corps/esprit et une meilleure santé. Débutant ou praticien expérimenté, cet ouvrage offre un apprentissage de qualité pour acquérir les fondamentaux du Tai Chi.
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