Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
À tous les âges, et peu importe notre sexe, notre profession, nos capacités physiques, nous savons qu'une bonne alimentation est la clé de la forme et de la longévité. Mais qu'est-ce au juste qu'une « bonne alimentation » ?
Découvrez dans ce livre les 10 commandements de la nutri-énergie, la méthode d'alimentation qui vous permettra d'être en pleine forme et de le rester. Appliquez des solutions concrètes à vos maux du quotidien : fatigue, troubles du sommeil, dépression, grignotage, addictions, migraines... Testez 4 semaines de menus avec 75 recettes composées des meilleurs aliments à consommer en fonction de leur index glycémique et leurs apports. Avec un chapitre inédit sur le microbiote !
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !