utilisé par les kinésithérapeutes pour fortifier les parties du corps les plus exposées aux traumatismes le cou, le dos, les hanches et les genoux - le ballon de fitness est un moyen simple et efficace d'améliorer le tonus musculaire et d'assurer, en douceur, une complète remise en forme.
ces cartes illustrées détaillent 5o exercices vous
permettant de tonifier et renforcer les muscles stabilisateurs du centre du corps - abdominaux, pelviens, dorsaux - et de retrouver ainsi votre équilibre.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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