Cet ouvrage est un véritable outil de terrain pour la préparation physique du rugbyman depuis la formation des jeunes jusqu'au haut niveau. Ce livre propose 100 exercices pour travailler efficacement la force en rugby ainsi qu'une planification annuelle. Il donne les clés pour préparer le joueur physiquement au contact par la mise en oeuvre de situations d'entraînement spécifiques.
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