Esthétique, tonicité, gainage, renforcement musculaire, endurance, équilibre, explosivité... Contrairement à la musculation traditionnelle avec charges, les kettlebells sollicitent simultanément plusieurs chaînes musculaires et permettent de développer de nombreuses qualités complémentaires. Ainsi, l'entraînement avec kettlebells est aussi bien destiné aux femmes à la recherche d une condition physique optimale qu à celles qui souhaitent obtenir une silhouette harmonieuse. Daniel VAN CRAENENBROECK, véritable précurseur et instructeur depuis plus de 15 ans, présente le premier manuel francophone sur les kettlebells 100 % féminin.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
