Quelle que soit la méthode d'entraînement choisie (globale, analytique, mixte...), le karatéka doit toujours s'entraîner avec la même rigueur et la même application tel que cela est développé ici par l'auteur.
Vous trouverez dans cet ouvrage : la respiration et le kimé, la résistance et l'endurance, la vitesse et la force, les échauffements et les assouplissements, le travail des positions, les déplacements... vous trouverez également une partie illustrée consacrée à l'autodéfense.
écrit dans un esprit clair et pédagogique karaté, les armes naturelles vous permettra d'utiliser les armes naturelles (mains, pieds...) pour parfaire votre enseignement, tout en étant de plus en plus performant.
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