Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Yoga et digestion : une approche holistique pour prendre en compte le trouble à la racine :
-- Une façon concrète et pratique, accessible à tous et en dehors de toute prise de médicaments, de traiter les troubles digestifs et la constipation.
-- Une prise en compte de la sédentarité et du stress comme facteurs clés dans le déclenchement des troubles digestifs.
-- Deux séquences de yoga d'environ 12 postures chacune, l'une à vocation de traitement pour offrir une solution immédiate à la pathologie, la seconde à vocation préventive, pour corriger les habitudes qui conduisent à la pathologie.
-- À la fin de chaque séquence, une « horloge récapitulative » pour enchaîner correctement les postures.
-- Une rubrique « Yoga minute » à pratiquer à tout moment de la journée en cas de douleur.
-- De nombreux compléments (conseils d'hygiène de vie, d'aromathérapie, de phytothérapie, de nutrition) et des méditations pour traiter le problème de manière globale.
-- Un langage simple et un ton bienveillant.
-- Une auteure spécialiste du yoga thérapeutique.
-- Un coéditeur (Esprit Yoga) référence de la presse francophone en yoga.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
