Un cahier de méditation et de coloriage d'après les pensées toltèque et chamanique pour vivre en harmonie avec la nature et son moi intérieur.
- 30 dessins thématiques et symboliques : les éléments naturels, eau, feu, terre, air, métal, bois ; les saisons et les astres ; les animaux totems, jaguar, papillon, aigle, coyote... ; le cercle de pouvoir, lieu de protection ; la roue de médecine, ou la représentation de l'univers ; la pyramide, l'homme qui se redresse ; l'arbre et le vent ; les divinités...- 30 méditations et instructions de bien-être qui accompagnent chaque dessin, comprenant : * La signification symbolique du dessin * une phrase de sagesse à méditer * une phrase d'engagement à réaliser
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