Pourquoi le yoga fait-il tant de bien à votre corps ?
- Plus de 65 postures de base décrites, expliquées et illustrées pas à pas.
- Des représentations détaillées de l'anatomie humaine qui montrent les groupes de muscles sollicités dans chaque posture.
- Un guide pour vous aider à élaborer votre propre programme de fitness.
Le yoga est bien plus qu'un excellent entrainement physique: il vise à l'harmonie du corps, de l'esprit et de l'âme. Exercices de yoga montre comment tonifier et assouplir votre corps, tout en renforçant votre faculté de concentration et votre volonté.
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