La sieste est le moyen le plus simple et
le plus naturel d'accéder au bien-être et à
des performances optimales. Ses bienfaits
ne sont plus à démontrer : elle renforce
la santé et facilite la digestion. Elle
permet de rééquilibrer et de diminuer la
durée du sommeil, de contrôler son
stress et, surtout, procure une sensation
extraordinaire de détente et de vitalité.
Bruno Comby répertorie ici tous les
bénéfices de cette bonne habitude et
nous livre les clés d'une sieste réussie et
efficace : durée, positions, exercices pratiques
et différentes méthodes de repos...
Siesteurs, tous à vos oreillers !
Ce livre a l'objectif principal et assumé de rendre toutes ses lettres de noblesse à la sieste, afin qu'elle cesse de trainer dans son sillage l'idée culpabilisante qu'elle relève d'une habitude honteuse, à laquelle s'adonne, uniquement, des lymphatiques fainéants.
C'est plutôt réussi et sa charte en fin d'ouvrage, déclinée en 7 articles, participe à sa réhabilitation dans le monde des actifs et des décideurs.
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Des incontournables et des révélations viendront s'ajouter à cette liste au fil des semaines !
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