Le but de cet ouvrage est de présenter des méthodes de connaissance de soi indispensables pour tenir sa place dans le monde contemporain de plus en plus complexe et faire face à ses agressions multiples et incessantes. Deux méthodes sont choisies selon le critère de leur simplicité et du minimum requis en matière de préalable philosophique ou religieux. Le seul préalable retenu est celui contenu dans la maxime gravée sur le fronton du Temple de Delphes 'connais-toi toi-même' qu'il faut bien comprendre: Il ne s'agissait pas d'une invitation à développer des méthodes de connaissance de soi, mais il s'agissait, bien davantage d'en poser le fondement: 'souviens-toi que tu n'es pas dieu'. Maxime qui prend tout son sens, étant gravée à l'entrée d'un Temple!
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