Vingt millions de Français souffrent de graves troubles du sommeil. Ces troubles ont non seulement des conséquences importantes sur leur santé physique et leur état psychologique, mais également sur la vie au quotidien, au travail ou à la maison. On oublie souvent que les insomnies génèrent aussi une souffrance pour l'entourage. Le problème a pris une telle ampleur qu'il est devenu une affaire de santé publique. Il faut le savoir : il n'y a pas " une " insomnie, mais " des " insomnies. Ces troubles revêtent des formes diverses selon les personnes. À partir du moment où l'insomnie a été caractérisée, comment faire pour réapprendre à dormir, pour retrouver le bonheur d'une bonne nuit de sommeil et se lever le matin frais et dispos ? C'est la question qui est au coeur de cet essai. À travers les cinq témoignages d'hommes et de femmes qui racontent comment ils ou elles se sont libérés de ce trouble qui gâchaient leurs nuits autant que leurs jours, à travers les commentaires avisés de différents spécialistes du sommeil (phytothérapeute, neurobiologiste, chef de service d'un centre du sommeil, etc.), l'auteur propose au lecteur de découvrir et de trouver, à la lumière de ces cinq cas concrets, sa solution pour s'abandonner à la nuit tombée dans les bras de Morphée.
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Taïna, indienne des Caraïbes, a été instruite dès son enfance pour devenir chamane, mais Christophe Colomb et les Espagnols arrivent...
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
