Comment devenir votre propre psy ? : 10 minutes par jour pour retrouver la sérénité sans passer sur le divan

• Date de parution : 17/01/2024
• Editeur : Hachette Pratique
• EAN : 9782017250876
• Série : (-)
• Support : Papier

• Nombre de pages : 280
• Collection : FAMILLE / SANTE
• Genre : Santé
• Thème : Santé & Bien-être
• Prix littéraire(s) : (-)

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même Restructurer votre façon de penser Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...Parce que vous êtes important Owen... Voir plus

Il suffit de 10 minutes par jour pour prendre 4 engagements avec vous-même Restructurer votre façon de penser Réécrire vos règles et vos croyancesAdopter des comportements plus sains Vous parler, enfin, à vous-même comme si vous étiez quelqu'un d'important...Parce que vous êtes important Owen O'Kane est psychotérapeute depuis 25 ans. Une de ses missions est d'apporter à ses patients les "compétences" et la "conscience" dont ils ont besoin pour devenir leur propre thérapeute.