savez-vous que marcher 30 minutes par jour est l'un des moyens les plus faciles, les plus sûrs et les plus agréables pour rester en forme, gérer son poids et diminuer son stress.
les cartes de la marche présentent 50 exercices pratiques pour accéder à ces bienfaits au quotidien. vous y trouverez : des conseils techniques pour une meilleure
pratique de la marche ; plus de 20 façons différentes de marcher adaptées à l'environnement mais aussi aux personnes qui vous accompagnent. la marche, un véritable sport sain, ludique et écologique, à pratiquer à son rythme pour le bien-être du corps et de l'esprit...
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