Les Français ne sont plus leaders dans la consommation de psychotropes, rapporte une étude de l'OCDE en 2013. De quoi se réjouir ? Pas vraiment, car la consommation de ces médicaments n'a pas diminué en France, elle a seulement augmenté moins vite que chez nos voisins. Un sujet toujours utile donc !
Dans ce guide ultra-pratique, tous les bons conseils pour vaincre l'anxiété au quotidien :
- Faire le point sur les causes de votre stress.
- Stop aux fausses bonnes solutions : tabac, alcool.
- Et si on revoyait un peu notre mode de vie ?
Sommeil, alimentation, sport, s'entourer de personnes positives. autant d'astuces qui font un bien fou !
- Se tourner vers les thérapies alternatives et trouver ce qui fonctionne chez soi : homéopathie, sophrologie, hypnose, phytothérapie, compléments alimentaires.
- Et savoir quand demander de l'aide si le mal-être s'installe (médecins, psychologues).
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Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
