UNE MÉTHODE SCIENTIFIQUE POUR EN FINIR AVEC LE CERCLE INFERNAL DE L'ÉPUISEMENT.
Les femmes s'épuisent à essayer d'atteindre les objectifs que la société leur impose. Comment peut-on « aimer son corps » quand chaque couverture de magazine regorge d'injonctions diététiques pour devenir « la meilleure version de soi-même » ? Comment peut-on être encore plus engagée professionnellement quand on travaille déjà à 110 % sans reconnaissance ? Emily et Amelia Nagoski décryptent ce à quoi nous sommes confrontées dans les sociétés modernes et nous expliquent comment mettre fin au cycle biologique du stress ;
Comment gérer nos émotions et notre frustration ; pourquoi le repos, les relations humaines et la bienveillance envers notre petite voix intérieure sont les clés pour surmonter et prévenir l'épuisement.
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Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
Un véritable puzzle et un incroyable tour de force !
