Si vous avez le sentiment d'être vidé, " consumé" de l'intérieur, si vous vous dévalorisez et que vous avez tendance à devenir cynique envers votre travail, la vie et les autres, alors vous êtes peut-être menacé par le syndrome du burn-out. Comme 10 % des personnes qui travaillent. Il y a vingt ans, une scientifique, Christina Maslach, a identifié cette forme particulière de stress professionnel. Elle explique ici comment le travail peut épuiser nos ressources vitales. Certaines professions sont plus exposées (médecins, enseignants) et certains individus y sont plus sujets. Ce livre propose des solutions pour se préserver et pour agir. C'est autant l'individu que l'environnement professionnel qu'il faut soigner. La charge de travail est loin d'être la seule cause du burn-out : le manque d'autonomie, de reconnaissance, le sentiment d'injustice et le décalage entre ses valeurs personnelles et celles de l'entreprise sont des facteurs tout aussi importants, voire plus.
Un livre essentiel qui permet de comprendre comment l'épuisement et les déceptions peuvent un jour prendre une ampleur telle que vous ne pouvez plus vous lever pour aller travailler ni répondre aux exigences de votre fonction. Les auteurs ont décortiqué le processus et apporté quelques réponses qui permettent d'anticiper et de se préserver. Le sentiment d'injustice est au centre de ce malaise mais également la perte de valeurs dans les entreprises qui agissent à l'encontre de leurs aspirations.
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
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