Savez-vous comment l'endormissement et le sommeil fonctionnent ? Avez-vous une idée du type de dormeur que vous êtes ? Votre dernière bonne nuit remonte à trop longtemps ? Rassurez-vous, il n'y a aucune fatalité ! En changeant vos modes de vie, sans aucun somnifère, ce guide vous révèle la routine idéale et les bons gestes à adopter pour s'endormir sans compter les moutons et profiter d'un bon sommeil réparateur. Et vous verrez que bien préparer sa nuit, ça commence dès le réveil...
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
Lara entame un stage en psychiatrie d’addictologie, en vue d’ouvrir ensuite une structure d’accueil pour jeunes en situation d’addiction au numérique...
Un douloureux passage à l'âge adulte, entre sensibilité et horreur...
