AKTIV 365, c'est quoi ?Un outil puissant qui vous aidera à atteindrevos objectifs santé, dans le plaisir !Vous avez envie de modifier vos habitudes de vie et vous ne savez pas par où commencer ? Cet agenda a été créé pour vous accompagner pendant votre processus et présente des astuces qui faciliteront votre cheminement.AKTIV 365 sera votre guide, votre aide-mémoire, votre ligne directrice pour activer le changement ! Le but n'est pas d'atteindre la perfection, mais de trouver VOTRE équilibre.La première partie propose une introspection, pour évaluer là où vous en êtes afin de vous fixer des objectifs tout au long de l'année à venir.Ensuite, l'agenda est divisé en 13 blocs de 4 semaines chacun, pour un total de 52 semaines. Chaque section comprend :⢠un plan de match par bloc ;⢠des tableaux de planification de semaine ;⢠des bilans hebdomadaires ;⢠un bilan par bloc.Finalement, des outils de suivi (mensurations et entraînements) vous permettront de mesurer et de visualiser vos progrès.AKTIV 365 deviendra votre meilleur allié santé !
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Une belle adaptation, réalisée par un duo espagnol, d'un des romans fondateurs de la science-fiction, accessible dès 12 ans.
Merci à toutes et à tous pour cette aventure collective
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