Des livres avec des défis ludiques et faciles pour tous ceux qui veulent changer facilement, rapidement et durablement leurs habitudes et leur façon de vivre - Des conseils pour bien démarrer, agir au quotidien et tenir bon - Pour passer de la théorie à la pratique, vivre mieux, retrouver l'essentiel.
Intro : pourquoi c'est dangereux ? Pourquoi c'est addictif ?
1. État des lieux : ma consommation de sucre.
2. Détox, c'est parti !
3. J'apprends à lire les emballages ;
4. Je fais le tri dans mes placards ;
5. j'adopte la chrono-nutrition ;
6. Les plantes qui vont m'aider ;
7. Je cuisine et mange en conscience ;
8. J'évite l'hypoglycémie ;
9. J'apprends de nouvelles recettes !
10. Recettes spécial kids ;
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