Après une première partie sur la conscience, Richard Moss passe à la pratique et nous invite à explorer notre être profond et nos schémas répétifs.
Dans un langage clair et précis, il décrit chacune des étapes, assez simples à mettre en oeuvre pour celui qui le veut vraiment. C'est un ouvrage passionnant, que j'avais déjà lu à sa sortie en 2008 et que j'ai redécouvert avec le même intéret cette année.
J'ai pu m'inspirer des outils qu'il propose pour construire des séances de Yoga Nidra qui ont été bien apprécié lors de lmon dernier stage de yoga.
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