Ce livre est une mine de petites astuces à suivre au quotidien, lorsque l'on doute de soi.
Plusieurs thèmes sont abordés : se libérer des pensées négatives, réduire ses addictions et mauvaises habitudes, améliorer sa relation avec son corps, arrêter de se prendre la tête.....
L'auteur pose les problèmes auxquels on est, plus ou moins, confronté un jour. Elle nous propose des solutions à mettre en pratique, et nous indique des adresses sympa qui peuvent aider.
Ce guide se lit et se relit par petites touches, selon notre état d'âme, on y pioche des idées. C'est un livre que l'on garde pour soi.
Déconnecte si tu oses ; digital détox, #des heures de vie en +
Tout est sérieux mais rien n'est grave ; le guide pour ne plus se prendre la tête
Lâcher prise sans laisser tomber
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