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Dans ce guide pratique consacré à l'art-thérapie, Julie Hamez propose de suivre un atelier créatif par semaine, tout au long de l'année. L'auteure y tient : l'art-thérapie ne consiste pas seulement à colorier des mandalas ! Pas besoin non plus d'être le prochain Van Gogh pour vous lancer : de la peinture au poème, en passant par la bande dessinée et la rédaction d'une carte postale adressée à vous-même, suivez les conseils de l'art-thérapeute et les étapes de chaque séance afin de créer votre propre oeuvre, tout en lâchant prise et en découvrant vos blocages pour mieux les transcender. Chaque atelier est suivi d'une tranche de vie récoltée par l'auteure lors des séances d'art-thérapie qu'elle a prodiguées par le passé, comme autant d'exemples de créativité.
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