Des idées de lecture pour ce début d'année !
Passionné(e) de lecture ? Inscrivez-vous
gratuitement ou connectez-vous pour rejoindre la
communauté et bénéficier de toutes les fonctionnalités du site !
Vous êtes stressé(e) ? Votre dos est contracté ? Vous vous sentez raide ? Vous manquez de temps ? Alors, cette méthode de stretching est faite pour vous !
Etirez-vous, relaxez-vous !
Le stretching est idéal pour prévenir les maux de dos et garder l'allure jeune.
Votre programme Facile à pratiquer chez soi, 15 minutes tous les deux jours, il procure souplesse et bien-être.
Les postures en images Chaque posture est illustrée et clairement expliquée pour une exécution parfaite.
L'AUTEUR Lydie Raisin Diplômée d'Etat en culture physique, a publié chez Marabout : "Un ventre plat en 10 minutes par jour", "Hanches et fesses parfaites en 10 minutes par jour" et "Un bon dos en 4 exercices par jour".
Il n'y a pas encore de discussion sur ce livre
Soyez le premier à en lancer une !
Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
