Des idées de lecture pour ce début d'année !
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Un véritable programme d'entraînement en images :
Des planches anatomiques très détaillées illustrent 150 étirement courants pour tirer le meilleur parti des séances de stretching.
Une introduction aux principes des étirements, aux questions de sécurité et aux bonnes techniques.
Un cahier d'exercices à colorier, qui facilite la compréhension des sytèmes musculo-squelettique et nerveux.
Un guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique.
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Des idées de lecture pour ce début d'année !
Si certaines sont impressionnantes et effrayantes, d'autres sont drôles et rassurantes !
A gagner : la BD jeunesse adaptée du classique de Mary Shelley !
Caraïbes, 1492. "Ce sont ceux qui ont posé le pied sur ces terres qui ont amené la barbarie, la torture, la cruauté, la destruction des lieux, la mort..."
